Guida al foam roller: come sceglierlo, suoi benefici e come usarlo

foam roller schiena

I foam roller sono dei cilindri – realizzati prevalentemente con dei materiali plastici – che ci consentono di fare degli auto-massaggi (miofasciali) utili a dissipare le tensioni muscolo-fasciali accumulate nel corpo. Cos’è il foam roller I foam roller sono conosciuti anche col nome di rulli miofasciali  (da myo = muscolo, e da fasciali  cioè relativi alle fasce … Leggi tutto

Il foam roller GRID® della TriggerPoint™: recensione

the grid rullo

Andiamo a scoprire perché quanto il foam roller GRID® della TriggerPoint™ si presenta come un prodotto tecnologicamente innovativo. Il rullo GRID® della TriggerPoint™ Il rullo GRID® della TriggerPoint™ è robusto, resistente alla deformazione, ed è quindi destinato a ripetuti utilizzi. Questi sono i principali pregi di questo rullo, che è stato progettato per durare nel tempo senza perdere di efficacia: … Leggi tutto

Gli esercizi col foam roller

foam roller schiena

In questo articolo ci focalizzeremo sul come, e con quali di questi rulli si possono fare anche a casa propria degli esercizi utili a migliorare alcune nostre condizioni fisiche. L’utilità degli esercizi col foam roller: il punto della situazione Se stai leggendo questo articolo è perché probabilmente ti starai chiedendo in che modo i foam roller … Leggi tutto

ll Foam roller funziona contro la cellulite?

donna che usa il foam roller sulle braccia

Sembra troppo bello il fatto che il massaggiare il corpo con un cilindro di schiuma, possa far sparire le fossette sulle gambe e sul sedere, non é vero? Andiamo allora a vedere che effetti può avere l’impiego di un foam roller sulla cellulite. Il problema della cellulite La cellulite può colpire tutte le persone, anche … Leggi tutto

I trigger point, cosa sono e cosa comportano

trigger point

Il termine trigger point, letteralmente traducibile come «punto grilletto» è stato coniato nel 1942 dal dottoressa Janet Travell (il medico della casa bianca durante la presidenza di Kennedy e Johnson) per descrivere un accertamento clinico con le seguenti caratteristiche: