I benefici dell’allenamento col kettlebell

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Illustriamo punto per punto, in modo sintetico ma esaustivo, tutti gli effetti benefici che è possibile ottenere dagli esercizi con un kettlebell. Il kettlebell è un’attrezzo che viene utilizzato sia dagli sportivi professionisti in cerca di soluzioni per aumentare le loro prestazioni atletiche, sia dalle persone sedentarie che intendono rimettersi in forma e, col quale si possono … Leggi tutto

Guida all’utilizzo dei kettlebell: le cose da non fare agli inizi

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Una guida – per chi ha appena iniziato ad utilizzarlo, o per chi intende acquistare un kettlebell – sulle cose che non si devono fare sopratutto le prime volte che lo si utilizza. Uno strumento adatto a tutti Se usato correttamente, il kettlebell è uno strumento adatto a tutti. Quanto poi ai modi come poterlo … Leggi tutto

I migliori kettlebell: quali, e come utilizzarli

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Se ti chiedi di quali attrezzi ed accessori potresti aver bisogno per crearti un tua (piccola) palestra personale, il primo acquisto che ti suggeriamo è un kettlebell.Con questa guida potrai conoscere i molti benefici che puoi avere da questo strumento. Introduzione ai benefici dell’utilizzo di un kettlebell Se se stanco andare in palestra, considera la … Leggi tutto