Le mandorle, ci fanno ingrassare?

mandorle

Secondo uno studio pubblicato di recente, viene sovrastimato di oltre il 20% il numero delle calorie che effettivamente assumiamo quando mangiamo delle mandorle. Le mandorle Le mandorle sono i semi commestibili del mandorlo (prunus dulcis), un albero originario dell’Asia meridionale e del Medio Oriente. Da sole o accompagnate con altri alimenti, le mandorle vengono consumate … Leggi tutto

Il latte di cocco ci fa ingrassare? Ecco la verità

Il latte di cocco è piuttosto versatile: è ricco di acqua; ha diverse sostanze nutritive, ed ha un elevato apporto calorico. Malgrado ciò, se assunto in quantità ragionevoli non dovrebbe portarci ad ingrassare. Il latte di cocco Il latte di cocco è un liquido ottenuto dalla pressatura della polpa interna della noce di cocco. Viene … Leggi tutto

Il nuoto per dimagrire

nuotare

In che modo il nuoto ci è utile per dimagrire? ed in che modo è più efficace a tal fine? Ecco alcune informazioni ed alcuni consigli utili a questo riguardo. La formula artimetica del dimagrimento Il controllo e la gestione del nostro peso si può ricondurre ad una semplice formula aritmetica: Calorie in difetto  = … Leggi tutto

Come perdere 15 Kg in 3 mesi

Tre mesi sono sufficienti per ridurre in modo significativo il peso corporeo e migliorare il nostro aspetto fisico. Vediamo come. La perdita di peso corporeo Perdere 0,5 – 0,75 kg di peso alla settimana è sicuramente un obiettivo realistico alla portata di tutti. Tuttavia, seguendo un programma d’allenamento ed una dieta ben calibrati, è realisticamente … Leggi tutto

Come e quando pesarsi nel modo migliore

pesarsi sulla bilancia

Se vuoi perdere peso, aumentare il tuo peso, oppure se vuoi mantenerlo, il fatto di pesarti regolarmente può aiutarti a tener traccia dei progressi fatti e vedere che il tuo obiettivo si avvicina sempre più. Devi anche sapere che i tempi e la frequenza con cui vai sulla bilancia possono fare la differenza in termini … Leggi tutto

Il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero e la perdita di peso

Il nostro fabbisogno calorico giornaliero per perdere peso, oltre che dall’alimentazione dipende anche da numerosi altri fattori. A tal fine potranno esserti utili sia la calcolatrice sia i consigli che proponiamo. Ecco come si è arrivati a calcolare questo fabbisogno (Se non ti interessa la parte matematica puoi saltare direttamente al paragrafo successivo) Questa calcolatrice … Leggi tutto

L’aceto di mele per dimagrire: come e in che dosi, quali gli altri benefici

aceto di mele e mele

L’aceto di mele, l’aceto di sidro, l’aceto di sidro di miele, che sono poi la stessa cosa, ha molti effetti benefici ed impieghi. Anche in quella che viene comunemente definita la dieta dell’aceto. L’aceto di mele è il prodotto naturale ottenuto della fermentazione del sidro o del mosto di mela. [1] E’ un prodotto facilmente reperibile, … Leggi tutto

Come dimagrire in menopausa

come dimagrire in menopausa

La menopausa è un periodo fisiologico della donna piuttosto complesso per tutti i cambiamenti che comporta anche a livello fisico. Dimagrire in menopausa La menopausa è quel periodo fisiologico della vita della donna che coincide col termine della sua fertilità che é caratterizzato da importanti cambiamenti della funzione ormonale femminile. Talvolta risulta difficile riacquistare il … Leggi tutto

Come dimagrire e snellire le cosce

dimagrire le gambe esercizi

Non è sempre facile dimagrire e snellire le cosce: occorre pazienza, costanza, e determinazione.Ecco comunque alcuni consigli utili allo scopo. Il problema delle cosce troppo grosse Le cosce sono quella parte del nostro corpo – rivestita da una parte più o meno abbondante di tessuto adiposo – che si trova di sopra delle ginocchia delle … Leggi tutto

Come fare a casa propria cerotti disintossicanti per piedi

Secondo alcuni, l’efficacia dei cerotti per piedi dipende dalla loro capacità di eliminare dall’organismo le tossine dovuta alla loro azione stimolante del fegato e dei reni. Secondo altri, la loro efficacia deriva da un’effetto placebo. In ogni caso, un cerotto disintossicante per piedi a base di ingredienti semplici e naturali non ha effetti collaterali. Se … Leggi tutto

Rimedi dietetici per perdere il grasso addominale

perdere peso

Una dieta sana e nutriente, ed un esercizio fisico costante sono i rimedi più utili e più efficaci per perdere il grasso addominale. Alcuni comportamenti ed alcuni alimenti possono essere più utili di altri. Altri dovrebbero invece essere evitati. Perdere grasso addominale State cercando di perdere il grasso corporeo “testardo” che avere intorno alla vita? … Leggi tutto

I frullati di frutta per dimagrire, funzionano?

frullato di frutta

I frullati di frutta sicuramente costituiscono un ottimo modo per integrare un’alimentazione sana ed equilibrata. Da qualche anno a questa parte vanno molto alla moda le diete a base di frullati di frutta. Non è raro infatti leggere sui giornali degli articoli che promuovano le loro magiche qualità: anche per perdere peso. Il ragionamento che … Leggi tutto

Chocolate Slim, un “modo” per perdere peso: come agisce e dove acquistarlo

chocolate slim

A causa delle nostre cattive abitudini alimentari, della mancanza di un’adeguata attività fisica e della vita lavorativa sedentaria a cui spesso siamo costretti, non è sempre facile perder peso. Chocolate Slim è una bevanda a base di cacao e altri ingredienti naturali che ci aiuta a dimagrire. Chocolate Slim è un integratore alimentare dietetico al … Leggi tutto

Cerotti disintossicanti per i piedi: le opinioni, come funzionano e dove trovarli

In questo articolo spiegheremo il modo d’agire dei cerotti disintossicanti. Poi illustreremo due prodotti per i piedi che attualmente vanno per la maggiore. Concluderemo dandovi conto delle diverse opinioni al riguardo. Gli argomenti di cui parleremo I cerotti disintossicanti per i piedi, sono noti anche come cerotti detox. Sono di antiche origini giapponesi. Da diversi … Leggi tutto

Cerotti transdermici dimagranti: guida ai prodotti

Se hai messo sù qualche chilo di troppo e sei straimpegnata tra lavoro e famiglia e quindi vorresti perdere qualche chilo senza spendere troppi soldi e troppo tempo, la soluzione migliore rimane una dieta salutare abbinata ad un buon programma di allenamenti. Ma possono essere d’aiuto anche i cerotti transdermici dimagrati. Per arrivare ad una … Leggi tutto

Come accelerare il nostro metabolismo: 8 regole-base

metabolismo

Le “strategie” che illustriamo in questo articolo possono darti un qualche significativo “vantaggio” nella tua battaglia contro i chili di troppo. Il metabolismo «Metabolismo» è il termine che si utilizza per indicare tutte le reazioni chimiche coinvolte nel mantenimento dello stato vitale delle cellule e dell’organismo. Per convenzione, il metabolismo viene distinto in due categorie: in … Leggi tutto

Cerotti dimagranti: opinioni di esperti

cerotti dimagranti opinioni

Dopo averne tanto sentito parlare, potresti aver deciso di provare i cerotti dimagranti?Ma funzionano veramente? Forse. Perciò, se vuoi sapere di più sui cerotti per dimagrire e quanto affidamento fare, prenderti qualche secondo e leggiti il resto dell’articolo. Sono sicura che ti potrà servire! L’efficacia dei cerotti dimagranti Se ora stai leggendo queste righe, evidentemente é … Leggi tutto

L’aceto di mele, funziona per dimagrire?

aceto di mele per dimagrire

L’aceto di mele costituisce un rimedio naturale che molti utilizzano anche oggi per la cura e la prevenzione diversi disturbi della salute. Secondo molte medicine tradizionali, ma anche secondo diversi studi scientifici, l’aceto di mele può contribuire positivamente anche al dimagrimento. L’aceto di sidro di mele L’aceto di mele é ricavato dal sidro ottenuto dalla fermentazione … Leggi tutto

L’agopuntura per dimagrire, funziona?

agopuntura per dimagrire

L’agopuntura, anche per dimagrire funziona come un efficace supporto, a salutari stili di vita, ad esercizi fisici fatti costantemente, a diete equilibrate. Introduzione Ancorché il sovrappeso venga spesso considerato solamente sotto l’aspetto estetico, la silouette dovrebbe essere la tua ultima preoccupazione se hai qualche chilo di troppo o se hai un familiare che si trova in sovrappeso. E ciò … Leggi tutto

Come perdere 5 kg di peso con prodotti naturali in 5 settimane

perdere 5 kg

Sei alla ricerca di un metodo efficace e duraturo per perdere qualche chilo di troppo? Se sei insoddisfatta dei tanti metodi provati fino ad ora, qui puoi trovare qualche consiglio pratico su come perdere 5kg in modo sicuro e salutare, così da non riacquistare poi, in un secondo momento i chili persi.

Come funzionano i cerotti dimagranti: alcuni prodotti

cerotti per dimagrire

Esistono talmente tanti prodotti per perdere peso che è ragionevole ammettere di non sapere più a cosa credere. Infatti, il grande problema della maggior parte di questi prodotti è che non funzionano (se solo 1 funzionasse alla perfezione, tutti gli altri non avrebbero più motivo di esistere. Non è vero?). Per questo motivo la ricerca del «prodotto dimagrante ideale» continua.

7 tipi di prodotti naturali utili a dimagrire

cibi per perder peso

Dimagrire non è un esercizio di matematica, ma è piuttosto il risultato di un corretto stile di vita ed un’alimentazione sana ed equilibrata che ti consente di introdurre nel tuo organismo tutti i nutrienti di cui hai bisogno e, nello stesso tempo, bruciare più calorie di quella che assorbi attraverso i cibi.

Come dimagrire in una settimana: 6 buone regole

dimagrire in una settimana - acqua

Sei alla ricerca di una dieta che ti faccia perdere qualche chilo in una settimana senza dover ricorrere ad integratori alimentari o farmaci di cui non conosci le proprietà e senza dover soffrire le pene dell’inferno?

Gli esercizi per dimagrire le gambe

Se desideri assolutamente dimagrire le gambe puoi dire addio a qualche esercizio easy in palestra di tanto in tanto e dovresti piuttosto cominciare a pensare di costruirti un serio programma di allenamento e stillare un altrettanto serio piano nutrizionale da applicare religiosamente fino al raggiungimento del tuo obiettivo.

Come dimagrire pancia e fianchi velocemente: 10 esercizi

Non tutti sanno che una dieta bilanciata non porta a grandi risultati se non viene combinata con il giusto tipo di allenamento fisico. Certo mangiare tanta frutta e tanta verdura fa molto bene per il corpo e per la salute generale, ma…

Perché non riesco a dimagrire?

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Ti stai impegnando con tutte le tue forze ma l’ago della bilancia continua a esserti nemico? Non arrenderti e non disperare, almeno non fino a quando non avrai perso questi maledetti chili in più. Prima di dire addio ad una dieta dimagrante che stai già seguendo ma che non ti ha ancora dato alcun risultato soddisfacente, prova a integrarla con alcuni dei «trucchetti» che ti presento di seguito.

Come dimagrire le gambe

esercizi per dimagrire le gambe

Se anche tu sei alla ricerca di esercizi per dimagrire le gambe sei arrivata sulla pagina che cercavi. Gli esercizi che seguono si propongono di assottigliare le gambe sono tanti, ma funzionano tutti allo stesso modo? Andiamo a scoprirlo!

Come dimagrire la pancia

come dimagrire la pancia

Non è frustrante non riuscire a buttare giù quei chili che sembrano accumularsi tutti sulla pancia e che risulta impossibile eliminare? A volte succede che pur facendo un allenamento regolare si tonificano i muscoli, si rassodi il corpo nei giusti punti…ma non si riescono a perdere quei chili in più sulla pancia! AAARGH! Ma come è possibile? Qual è il vero segreto per dimagrire la pancia?

Come usare una pedana vibrante per dimagrire

donna su pedana vibrante

Hai sentito parlare della pedana vibrante e sei incuriosita sul funzionamento e ti chiedi se può essere utile anche per te? Ecco il giusto articolo per esplorare i suoi potenziali benefici e capire se ci sono anche degli svantaggi

Il peso ideale: come calcolare l’indice di massa corporea (IMC)

come si calcola l'indice di massa corporea

Mantenere o ritrovare il giusto peso, il “peso ideale”, è indispensabile non solo per abbassare il rischio di malattie cardio-circolatorie, del diabete e dell’obesità, ma anche per sentirsi meglio con se stessi e con gli altri. Ciò vale per le persone di tutte le età, ma soprattutto per i giovani ed i bambini che, essendo … Leggi tutto

Quanto camminare per dimagrire?

camminare

Per aiutarti nei i tuoi propositi di dimagrire camminando parleremo delle poche cose utili a perdere peso in modo efficace. Seguici solo per qualche minuto. Poi però esci subito a farti una camminata! Le opzioni per dimagrire Se stai cercando un modo per dimagrire che funzioni, sicuramente avrai sentito mille volte dire che il miglior esercizio … Leggi tutto

La gymnema sylvestre per dimagrire

gymnema sylvestre per dimagrire

La gymnema sylvestre è una pianta rampicante di grandi dimensioni che si trova nelle foreste tropicali dell’India e dell’Asia orientale.

Dimagrire col tapis roulant: calorie consumate e consigli

tapis roulant

La locuzione tapis roulant – che tradotta letteralmente dal francese significa tappeto rotolante – si riferisce ad un attrezzo ginnico elettronico con una pedana che scorre automaticamente e che viene usato per allenarsi correndo.

Il glucomannano: ecco come funziona, anche per perdere peso

Amorphophallus_konjac

Diversi studi hanno rilevato l’efficacia del glucomannano come ausilio nella perdita di peso. Molti sono gli integratori a base di estratti di glucomannano che si trovano in commercio. In questo articolo prendiamo in esame le proprietà di questo zucchero, e gli effetti benefici che gli vengono attribuiti, che hanno l’avallo della scienza.

Come dimagrire con le spezie: 8 spezie utili a perdere peso

prodotti per dimagrire

Le spezie, intese come sostanze aromatiche vegetali usate per aromatizzare ed insaporire cibi e bevande, non vengono impiegate solo per sostituire o integrare il sale, i dadi, o gli altri insaporitori chimici; ma con successo possono essere utilizzate per perdere peso. Per due ragioni, sostanzialmente.

Gli utilizzi delle bacche di acai: dalle pillole per dimagrire alla cosmesi

Bacche di acai. Foto: BenRogersWPG / Creative Commons (BY-NC)

L’acai (euterpe oleracea) è una pianta diffusa nelle foreste pluiviali dell’Amazzonia. Alle sue bacche, oltre a proprietà terapeutiche, vengono riconosciute anche proprietà nutrizionali che le rendono uno dei frutti tra i più sani che si possano trovare. Contengono, tra l’altro, vitamine A,B e C, sali minerali, fitosteroli, antiossidanti e, da secoli, sono utilizzate dalle popolazioni indigene per le loro proprietà immunostimolanti ed energizzanti.