Le proteine del siero di latte per dimagrire

Le proteine ​​del siero di latte, o proteine whey, possono essere di grande aiuto nella perdita di peso.Assieme ad altri alimenti ed in combinazione di un buon regime d’allenamento, possono sicuramente aiutarci ad eliminare il grasso in eccesso. Queste proteine infatti ci danno più sazietà dei grassi e dei carboidrati, ed anche per un tempo più … Leggi tutto

La dieta dell’anguria

Quando arriva il caldo i consumi d’anguria s’impennano. Questo frutto, oltre che ad essere rinfrescante, ha anche altre proprietà e può essere utilmente impiegato anche per perdere peso. Vediamo come. L’anguria e l’alimentazione L’anguria cresce principalmente nelle regioni sub-climatiche tropicali, ma la si trova in tutto il mondo. E ricca di fibre alimentari e d’acqua. … Leggi tutto

La dieta militare: è possibile perdere in una settimana 4,5 kg ?

militare

La dieta militare promette di farci perdere 4.5 kg in una sola settimana. Ma funziona davvero? e, soprattutto, è una dieta sostenibile? Scopriamolo insieme. Introduzione Se sei alla ricerca di una dieta che ti consenta di perdere tanto peso in breve termine, potresti essere tentato di provare la dieta militare. Questo regime alimentare – noto … Leggi tutto

La dieta DASH: tutto ciò che occorre sapere

dieta DASH

La dieta Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un modello alimentare ideato per abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore. Nella classifica stillata dalla rivista americana US News & World Report, negli ultimi 9 anni la dieta Dash si è contesa con la dieta mediterranea il primo e secondo posto. In … Leggi tutto

Dimagrire senza diete, solo con l’esercizio fisico è possibile?

frutta attrezzi e scarpe da ginnastica

Alla tua dieta dimagrante hai abbinato anche l’esercizio fisico per poter perdere peso pià velocemente, ma la bilancia si è mossa poco? Conoscendo le sottostanti ragioni, potrai arrivare a delle conclusioni a cui non avresti mai pensato! Senza tener conto poi che, pur non essendo facile, è possibile dimagrire senza osservare una particolare dieta ipocalorica: … Leggi tutto

Dieta a zona: come funziona, gli alimenti, i blocchi

dieta

Da qualche anno è diventata molto popolare in tutto il modo, soprattutto nel web, la cosiddetta dieta a zona. La cosiddetta dieta a zona è un regime alimentare per dimagrire (zone diet) creato dal biochimico statunitense Barry Sears.Il suo nome deriva dal fatto che questa dieta consentirebbe di mantenere (come poi spiegheremo meglio) la produzione di insulina in una … Leggi tutto

Dieta del riso: perché fa bene, e come viene fatta

dieta del riso

Perdere peso non è solo una questione di «apparire in forma» ma è anche e sopratutto una questione di salute. Regimi alimentari squilibrati e poco esercizio fisico non solo portano ad aumentare il giro vita, a farci apparire tozzi e pigri, ma anche aumentano il rischio di sviluppare malattie quali il diabete, malattie epatiche e malattie del sistema cardiocircolatorio.