nuotare

Perdita di pesoIl nuoto per dimagrire

In che modo il nuoto ci è utile per dimagrire? ed in che modo è più efficace a tal fine?
Ecco alcune informazioni ed alcuni consigli utili a questo riguardo.
yoga asana

SportGli effetti benefici dello yoga

Nel caso dovessi aver dubbi sugli effetti positivi dello yoga, ecco una sintetica rassegna dei vari effetti benefici derivanti dalla pratica dello yoga, supportati da ricerche scientifiche.

SportGli esercizi col vogatore per la salute delle ginocchia

La vogata é in generale è un'attività cardio a basso impatto, attività che le persone possono fare sopra un remoergometro (o vogatore)
Se fatta correttamente ed in assenza di dolore rafforza anche i muscoli delle ginocchia, muscoli che così potranno sostenerne più efficacemente l'articolazione.
e seat di domyos

SportCyclette Decathlon: modelli e opinioni

La Decathlon, il noto megastore interamente dedicato al fitness e allo sport é presente in ben 22 paesi del mondo. Ha un ampio assortimento di diversi modelli di cyclette.
Comprarne una da utilizzare in ambito domestico - online su Decathlon - ti fa risparmiare tempo e denaro.
cucino balance

SportGli esercizi coi cuscini balance

Un cuscino balance è molto versatile: lo si può usare per terra o su di una sedia. E' utile per lo yoga, il pilates, il fitness, o anche solo per migliorare la postura.
foam roller schiena

SportGli esercizi col foam roller

In questo articolo ci focalizzeremo sul come, e con quali di questi rulli si possono fare anche a casa propria degli esercizi utili a migliorare alcune nostre condizioni fisiche.
Pete Reed su un vogatore Concept2

SportBenefici e muscoli interessati dall’allenamento con il vogatore

Se sei stufo dei workout in cui fai lavorare solo pochi muscoli per volta, o di esercizi stressanti con i relativi rischi d'infortuni alle articolazioni, il vogatore - se usato in modo corretto - potrebbe essere adatto a te. Oltretutto vogare su una di queste macchine è - secondo alcuni - anche un piacevole esercizio per la mente.