Le proteine del siero di latte per dimagrire

Le proteine ​​del siero di latte, o proteine whey, possono essere di grande aiuto nella perdita di peso.Assieme ad altri alimenti ed in combinazione di un buon regime d’allenamento, possono sicuramente aiutarci ad eliminare il grasso in eccesso. Queste proteine infatti ci danno più sazietà dei grassi e dei carboidrati, ed anche per un tempo più … Leggi tutto

Le mandorle, ci fanno ingrassare?

mandorle

Secondo uno studio pubblicato di recente, viene sovrastimato di oltre il 20% il numero delle calorie che effettivamente assumiamo quando mangiamo delle mandorle. Le mandorle Le mandorle sono i semi commestibili del mandorlo (prunus dulcis), un albero originario dell’Asia meridionale e del Medio Oriente. Da sole o accompagnate con altri alimenti, le mandorle vengono consumate … Leggi tutto

Il latte di cocco ci fa ingrassare? Ecco la verità

Il latte di cocco è piuttosto versatile: è ricco di acqua; ha diverse sostanze nutritive, ed ha un elevato apporto calorico. Malgrado ciò, se assunto in quantità ragionevoli non dovrebbe portarci ad ingrassare. Il latte di cocco Il latte di cocco è un liquido ottenuto dalla pressatura della polpa interna della noce di cocco. Viene … Leggi tutto

La dieta dell’anguria

Quando arriva il caldo i consumi d’anguria s’impennano. Questo frutto, oltre che ad essere rinfrescante, ha anche altre proprietà e può essere utilmente impiegato anche per perdere peso. Vediamo come. L’anguria e l’alimentazione L’anguria cresce principalmente nelle regioni sub-climatiche tropicali, ma la si trova in tutto il mondo. E ricca di fibre alimentari e d’acqua. … Leggi tutto

La dieta militare: è possibile perdere in una settimana 4,5 kg ?

militare

La dieta militare promette di farci perdere 4.5 kg in una sola settimana. Ma funziona davvero? e, soprattutto, è una dieta sostenibile? Scopriamolo insieme. Introduzione Se sei alla ricerca di una dieta che ti consenta di perdere tanto peso in breve termine, potresti essere tentato di provare la dieta militare. Questo regime alimentare – noto … Leggi tutto

La dieta DASH: tutto ciò che occorre sapere

dieta DASH

La dieta Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un modello alimentare ideato per abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore. Nella classifica stillata dalla rivista americana US News & World Report, negli ultimi 9 anni la dieta Dash si è contesa con la dieta mediterranea il primo e secondo posto. In … Leggi tutto

Il nuoto per dimagrire

nuotare

In che modo il nuoto ci è utile per dimagrire? ed in che modo è più efficace a tal fine? Ecco alcune informazioni ed alcuni consigli utili a questo riguardo. La formula artimetica del dimagrimento Il controllo e la gestione del nostro peso si può ricondurre ad una semplice formula aritmetica: Calorie in difetto  = … Leggi tutto

Dimagrire senza diete, solo con l’esercizio fisico è possibile?

frutta attrezzi e scarpe da ginnastica

Alla tua dieta dimagrante hai abbinato anche l’esercizio fisico per poter perdere peso pià velocemente, ma la bilancia si è mossa poco? Conoscendo le sottostanti ragioni, potrai arrivare a delle conclusioni a cui non avresti mai pensato! Senza tener conto poi che, pur non essendo facile, è possibile dimagrire senza osservare una particolare dieta ipocalorica: … Leggi tutto

Come perdere 15 Kg in 3 mesi

Tre mesi sono sufficienti per ridurre in modo significativo il peso corporeo e migliorare il nostro aspetto fisico. Vediamo come. La perdita di peso corporeo Perdere 0,5 – 0,75 kg di peso alla settimana è sicuramente un obiettivo realistico alla portata di tutti. Tuttavia, seguendo un programma d’allenamento ed una dieta ben calibrati, è realisticamente … Leggi tutto

Come e quando pesarsi nel modo migliore

pesarsi sulla bilancia

Se vuoi perdere peso, aumentare il tuo peso, oppure se vuoi mantenerlo, il fatto di pesarti regolarmente può aiutarti a tener traccia dei progressi fatti e vedere che il tuo obiettivo si avvicina sempre più. Devi anche sapere che i tempi e la frequenza con cui vai sulla bilancia possono fare la differenza in termini … Leggi tutto

Il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero e la perdita di peso

Il nostro fabbisogno calorico giornaliero per perdere peso, oltre che dall’alimentazione dipende anche da numerosi altri fattori. A tal fine potranno esserti utili sia la calcolatrice sia i consigli che proponiamo. Ecco come si è arrivati a calcolare questo fabbisogno (Se non ti interessa la parte matematica puoi saltare direttamente al paragrafo successivo) Questa calcolatrice … Leggi tutto

L’aceto di mele per dimagrire: come e in che dosi, quali gli altri benefici

aceto di mele e mele

L’aceto di mele, l’aceto di sidro, l’aceto di sidro di miele, che sono poi la stessa cosa, ha molti effetti benefici ed impieghi. Anche in quella che viene comunemente definita la dieta dell’aceto. L’aceto di mele è il prodotto naturale ottenuto della fermentazione del sidro o del mosto di mela. [1] E’ un prodotto facilmente reperibile, … Leggi tutto

La maca per dimagrire: funziona?

maca

Da migliaia di anni la maca viene utilizzata come un alimento energetico. Dal momento che ci da energia e che accelera il nostro metabolismo può aiutarci anche a dimagrire evitando le abbuffate. Sotto quali forme è oggi disponibile in commercio Anche se non la si trova in genere facilmente nei negozi di alimentari come tubero, la … Leggi tutto

Come dimagrire in menopausa

come dimagrire in menopausa

La menopausa è un periodo fisiologico della donna piuttosto complesso per tutti i cambiamenti che comporta anche a livello fisico. Dimagrire in menopausa La menopausa è quel periodo fisiologico della vita della donna che coincide col termine della sua fertilità che é caratterizzato da importanti cambiamenti della funzione ormonale femminile. Talvolta risulta difficile riacquistare il … Leggi tutto

Come dimagrire e snellire le cosce

dimagrire le gambe esercizi

Non è sempre facile dimagrire e snellire le cosce: occorre pazienza, costanza, e determinazione.Ecco comunque alcuni consigli utili allo scopo. Il problema delle cosce troppo grosse Le cosce sono quella parte del nostro corpo – rivestita da una parte più o meno abbondante di tessuto adiposo – che si trova di sopra delle ginocchia delle … Leggi tutto

Come fare a casa propria cerotti disintossicanti per piedi

Secondo alcuni, l’efficacia dei cerotti per piedi dipende dalla loro capacità di eliminare dall’organismo le tossine dovuta alla loro azione stimolante del fegato e dei reni. Secondo altri, la loro efficacia deriva da un’effetto placebo. In ogni caso, un cerotto disintossicante per piedi a base di ingredienti semplici e naturali non ha effetti collaterali. Se … Leggi tutto

Rimedi dietetici per perdere il grasso addominale

perdere peso

Una dieta sana e nutriente, ed un esercizio fisico costante sono i rimedi più utili e più efficaci per perdere il grasso addominale. Alcuni comportamenti ed alcuni alimenti possono essere più utili di altri. Altri dovrebbero invece essere evitati. Perdere grasso addominale State cercando di perdere il grasso corporeo “testardo” che avere intorno alla vita? … Leggi tutto

I frullati di frutta per dimagrire, funzionano?

frullato di frutta

I frullati di frutta sicuramente costituiscono un ottimo modo per integrare un’alimentazione sana ed equilibrata. Da qualche anno a questa parte vanno molto alla moda le diete a base di frullati di frutta. Non è raro infatti leggere sui giornali degli articoli che promuovano le loro magiche qualità: anche per perdere peso. Il ragionamento che … Leggi tutto

Dieta a zona: come funziona, gli alimenti, i blocchi

dieta

Da qualche anno è diventata molto popolare in tutto il modo, soprattutto nel web, la cosiddetta dieta a zona. La cosiddetta dieta a zona è un regime alimentare per dimagrire (zone diet) creato dal biochimico statunitense Barry Sears.Il suo nome deriva dal fatto che questa dieta consentirebbe di mantenere (come poi spiegheremo meglio) la produzione di insulina in una … Leggi tutto

Come perdere la pancia ovvero il grasso viscerale

pancia piatta

Pesare solamente qualche chilo in più del normale, di per se non vuol dire essere poco sani. Ci sono infatti molte persone in sovrappeso che godono di una salute eccellente. Questo accade perché il grasso sottocutaneo non costituisce un grosso problema per la nostra salute. Viceversa, molte persone normopeso soffrono dei problemi di metabolismo associati … Leggi tutto

La garcinia cambogia, funziona davvero per perdere peso?

garcinia cambogia

Malgrado se ne parli tanto, uno si trova a chiedersi se alla fin fine gli integratori a base di garcinia cambogia funzionano davvero, se il fatto di assumerli può aiutare a dimagrire, se e quali eventuali i rischi possono comportare per l’organismo. Vediamo cosa dice la scienza, e come ed in che misura è opportuno … Leggi tutto

Chocolate Slim, un “modo” per perdere peso: come agisce e dove acquistarlo

chocolate slim

A causa delle nostre cattive abitudini alimentari, della mancanza di un’adeguata attività fisica e della vita lavorativa sedentaria a cui spesso siamo costretti, non è sempre facile perder peso. Chocolate Slim è una bevanda a base di cacao e altri ingredienti naturali che ci aiuta a dimagrire. Chocolate Slim è un integratore alimentare dietetico al … Leggi tutto

Cerotti transdermici dimagranti: guida ai prodotti

Se hai messo sù qualche chilo di troppo e sei straimpegnata tra lavoro e famiglia e quindi vorresti perdere qualche chilo senza spendere troppi soldi e troppo tempo, la soluzione migliore rimane una dieta salutare abbinata ad un buon programma di allenamenti. Ma possono essere d’aiuto anche i cerotti transdermici dimagrati. Per arrivare ad una … Leggi tutto

Come accelerare il nostro metabolismo: 8 regole-base

metabolismo

Le “strategie” che illustriamo in questo articolo possono darti un qualche significativo “vantaggio” nella tua battaglia contro i chili di troppo. Il metabolismo «Metabolismo» è il termine che si utilizza per indicare tutte le reazioni chimiche coinvolte nel mantenimento dello stato vitale delle cellule e dell’organismo. Per convenzione, il metabolismo viene distinto in due categorie: in … Leggi tutto

Forskolina per dimagrire, le opinioni

forskolina

Sarebbe bello trovare un integratore alimentare in grado di bruciare grassi ed allo stesso tempo di mantenere inalterata la massa muscolare. In teoria sarebbe favoloso ma, in pratica questi integratori esistono davvero? I prodotti per dimagrire Di prodotti miracolosi per dimagrire non ne esistono. Qualsiasi sia il tipo di integratore alimentare, e di qualsiasi marca esso … Leggi tutto

Cerotti dimagranti: opinioni di esperti

cerotti dimagranti opinioni

Dopo averne tanto sentito parlare, potresti aver deciso di provare i cerotti dimagranti?Ma funzionano veramente? Forse. Perciò, se vuoi sapere di più sui cerotti per dimagrire e quanto affidamento fare, prenderti qualche secondo e leggiti il resto dell’articolo. Sono sicura che ti potrà servire! L’efficacia dei cerotti dimagranti Se ora stai leggendo queste righe, evidentemente é … Leggi tutto

L’aceto di mele, funziona per dimagrire?

aceto di mele per dimagrire

L’aceto di mele costituisce un rimedio naturale che molti utilizzano anche oggi per la cura e la prevenzione diversi disturbi della salute. Secondo molte medicine tradizionali, ma anche secondo diversi studi scientifici, l’aceto di mele può contribuire positivamente anche al dimagrimento. L’aceto di sidro di mele L’aceto di mele é ricavato dal sidro ottenuto dalla fermentazione … Leggi tutto

L’agopuntura per dimagrire, funziona?

agopuntura per dimagrire

L’agopuntura, anche per dimagrire funziona come un efficace supporto, a salutari stili di vita, ad esercizi fisici fatti costantemente, a diete equilibrate. Introduzione Ancorché il sovrappeso venga spesso considerato solamente sotto l’aspetto estetico, la silouette dovrebbe essere la tua ultima preoccupazione se hai qualche chilo di troppo o se hai un familiare che si trova in sovrappeso. E ciò … Leggi tutto

Kilocal Brucia Grassi, integratore per dimagrire

kilocal bruciagrassi

Kilocal brucia grassi è un integratore alimentare prodotto dalla Pool Pharma S.r.l., contiene estratti vegetali, tra cui caffè verde, e Lepticore. Viene utilizzato come ausilio durante diete ipocaloriche.

Dieta del riso: perché fa bene, e come viene fatta

dieta del riso

Perdere peso non è solo una questione di «apparire in forma» ma è anche e sopratutto una questione di salute. Regimi alimentari squilibrati e poco esercizio fisico non solo portano ad aumentare il giro vita, a farci apparire tozzi e pigri, ma anche aumentano il rischio di sviluppare malattie quali il diabete, malattie epatiche e malattie del sistema cardiocircolatorio.

Come “eliminare” la pancia: 8 modi per farlo

come eliminare la pancia

Se stai leggendo questo articolo è perché probabilmente vuoi eliminare la pancia. Vero? Sono sicuro che il primo motivo per cui vuoi farlo è sicuramente perché è antiestetica, scomoda e ti fa apparire sicuramente meno in forma di quello che non sei.

Come perdere 5 kg di peso con prodotti naturali in 5 settimane

perdere 5 kg

Sei alla ricerca di un metodo efficace e duraturo per perdere qualche chilo di troppo? Se sei insoddisfatta dei tanti metodi provati fino ad ora, qui puoi trovare qualche consiglio pratico su come perdere 5kg in modo sicuro e salutare, così da non riacquistare poi, in un secondo momento i chili persi.

Come funzionano i cerotti dimagranti: alcuni prodotti

cerotti per dimagrire

Esistono talmente tanti prodotti per perdere peso che è ragionevole ammettere di non sapere più a cosa credere. Infatti, il grande problema della maggior parte di questi prodotti è che non funzionano (se solo 1 funzionasse alla perfezione, tutti gli altri non avrebbero più motivo di esistere. Non è vero?). Per questo motivo la ricerca del «prodotto dimagrante ideale» continua.

7 tipi di prodotti naturali utili a dimagrire

cibi per perder peso

Dimagrire non è un esercizio di matematica, ma è piuttosto il risultato di un corretto stile di vita ed un’alimentazione sana ed equilibrata che ti consente di introdurre nel tuo organismo tutti i nutrienti di cui hai bisogno e, nello stesso tempo, bruciare più calorie di quella che assorbi attraverso i cibi.

Come dimagrire in una settimana: 6 buone regole

dimagrire in una settimana - acqua

Sei alla ricerca di una dieta che ti faccia perdere qualche chilo in una settimana senza dover ricorrere ad integratori alimentari o farmaci di cui non conosci le proprietà e senza dover soffrire le pene dell’inferno?

Gli esercizi per dimagrire le gambe

Se desideri assolutamente dimagrire le gambe puoi dire addio a qualche esercizio easy in palestra di tanto in tanto e dovresti piuttosto cominciare a pensare di costruirti un serio programma di allenamento e stillare un altrettanto serio piano nutrizionale da applicare religiosamente fino al raggiungimento del tuo obiettivo.

Come dimagrire pancia e fianchi velocemente: 10 esercizi

Non tutti sanno che una dieta bilanciata non porta a grandi risultati se non viene combinata con il giusto tipo di allenamento fisico. Certo mangiare tanta frutta e tanta verdura fa molto bene per il corpo e per la salute generale, ma…

Perché non riesco a dimagrire?

flickr photo by alobos Life https://flickr.com/photos/armandolobos/6083909879 shared under a Creative Commons (BY-NC-ND) license

Ti stai impegnando con tutte le tue forze ma l’ago della bilancia continua a esserti nemico? Non arrenderti e non disperare, almeno non fino a quando non avrai perso questi maledetti chili in più. Prima di dire addio ad una dieta dimagrante che stai già seguendo ma che non ti ha ancora dato alcun risultato soddisfacente, prova a integrarla con alcuni dei «trucchetti» che ti presento di seguito.

Come dimagrire le gambe

esercizi per dimagrire le gambe

Se anche tu sei alla ricerca di esercizi per dimagrire le gambe sei arrivata sulla pagina che cercavi. Gli esercizi che seguono si propongono di assottigliare le gambe sono tanti, ma funzionano tutti allo stesso modo? Andiamo a scoprirlo!

Come dimagrire la pancia

come dimagrire la pancia

Non è frustrante non riuscire a buttare giù quei chili che sembrano accumularsi tutti sulla pancia e che risulta impossibile eliminare? A volte succede che pur facendo un allenamento regolare si tonificano i muscoli, si rassodi il corpo nei giusti punti…ma non si riescono a perdere quei chili in più sulla pancia! AAARGH! Ma come è possibile? Qual è il vero segreto per dimagrire la pancia?

Il peso ideale: come calcolare l’indice di massa corporea (IMC)

come si calcola l'indice di massa corporea

Mantenere o ritrovare il giusto peso, il “peso ideale”, è indispensabile non solo per abbassare il rischio di malattie cardio-circolatorie, del diabete e dell’obesità, ma anche per sentirsi meglio con se stessi e con gli altri. Ciò vale per le persone di tutte le età, ma soprattutto per i giovani ed i bambini che, essendo … Leggi tutto

Quanto camminare per dimagrire?

camminare

Per aiutarti nei i tuoi propositi di dimagrire camminando parleremo delle poche cose utili a perdere peso in modo efficace. Seguici solo per qualche minuto. Poi però esci subito a farti una camminata! Le opzioni per dimagrire Se stai cercando un modo per dimagrire che funzioni, sicuramente avrai sentito mille volte dire che il miglior esercizio … Leggi tutto