Fitness
Vogatori e allenamenti con il remoergometro
- Vogatore Kettler usato
- Vogatore ad acqua usato online
- WaterRover A1 GX, recensione
- Kettler Coach M
- Oxford 5 di Horizon Fitness: recensione
- Concept2 Model D: breve recensione
- Vogatore multifunzionale Body Sculpture BR3010: recensione
- Remoergometro Concept2, Modello E
- WaterRower Oxbridge: recensione e prezzi
- Recensione del Kettler Stroker
- Recensione vogatore Kettler Favorit
- DKN modello R-500: recensione
- DKN Technology R-400: recensione
- DKN R-320 Air Rower: recensione, nostre opinioni
- Kettler Kadett: recensione
- Toorx Rower compact: recensione
- Il vogatore Dynamic della Concept2
- JK Fitness 5070: recensione e prezzi
- RSX500 di Sportstech
- Migliori vogatori: classifica, opinioni e prezzi
- Lo split time e la stroke rate nel vogatore (e nel canottaggio)
- Gli esercizi col vogatore per la salute delle ginocchia
- Vogatore: i muscoli coinvolti, gli allenamenti ed i benefici derivanti dal suo utilizzo
- Come usare il vogatore per dimagrire
- Come evitare gli infortuni sul vogatore
- Allenamenti sul vogatore per principianti
- Il vogatore per sviluppare gli addominali
- I vantaggi e gli svantaggi dei vogatori a remi
- Vogatori in legno: le caratteristiche e le marche leader
- I vari attrezzi per allenarsi a casa, una guida
- I vogatori ad aria
- Vogatori magnetici: i migliori a confronto
- Vogatori ad acqua: una guida alle marche
- Allenamento, col vogatore o con la cyclette?
- I vogatori Kettler
- Allenarsi col vogatore a casa propria (incluso un esercizio per perdere 300 cal/h)
Panche ad inversione ed esercizi
- Panca romana o panca hyperextension: guida all’utilizzo e benefici
- Panca JK Fitness 6010: recensione
- Cavigliere gravitazionali, utilizzi e benefici
- Le panche ad inversione: per mal di schiena e sciatica
- Panca Inversion Pro Memory della «High Muster»: recensione
- Panca SixBros, modello 06D/259
- Panca Kettler, modello Apollo
- Panca Klarfit, modello Relax Zone Comfort
- Panca Klarfit, modello Relax Zone Basic: recensione
- Panca ad inversione gravitazionale: guida, recensioni, prezzi
- Panche ad inversione gravitazione: le linee guida per gli esercizi
- Panca ad inversione: benefici e controindicazioni
Panche per addominali ed esercizi per addominali
- Attrezzi per addominali: 5 valide tipologie tra cui scegliere
- I muscoli addominali: quali, come son fatti, e come allenarli
- Le migliori panche per addominali, secondo noi
- Il vogatore per sviluppare gli addominali
- L’elettrostimolatore Beurer EM 35
Cyclette e spinning bike
- I benefici effetti dell’allenamento cardiovascolare a tutte le etĂ
- Lo spinning: a cosa serve; quali i suoi benefici
- Cyclette Decathlon: modelli e opinioni
- Cyclette per dimagrire le gambe: ecco cosa devi sapere
- Allenarsi a casa con la cyclette
- I benefici effetti della cyclette sulla cellulite
- Cyclette da camera: come scegliere la migliore per ognuno
- Cyclette con schienale
- Cyclette per anziani
- Cyclette vs tapis roulant: quale scegliere
- Tapis roulant o cyclette: quale scegliere per il fitness
- Radical Arc S18 di Capital Sports, recensione
- Bici da spinning, cyclette verticale od orizzontale: quale la migliore?
- I vari attrezzi per allenarsi a casa, una guida
- Dimagrire con la cyclette con l’allenamento inteso ed intermittente (HIIT)
- Cyclette e spinning bike, per abbassare l’ipertensione
- Bici pieghevole, guida alla scelta
- Rulli per bici: quali scegliere e come allenarsi coi rulli
- Bike per spinning Z-11d della DKN
- La cyclette pieghevole: una guida ai criteri di scelta
- Fit bike Racer 25 (Racer 24 Pro, Racer 23, Racer 22 C)
- Allenamento con la spin bike, oppure su strada
- Klarfit Relaxbike 5G per l’hometraining: recensione e prezzi
- Cyclette High Power orizzontale BK 409
- Kettler Giro R, Black Edition: recensione, offerte e prezzi
- 6 bici da spinning per allenarsi a casa
- Cyclette orizzontale: i pro e i contro, i migliori modelli
- Cyclette per dimagrire: modi d’utilizzo, benefici
- Cyclette, i benefici della bici da camera
Foam roller e massaggi miofasciali
- Guida al foam roller: come sceglierlo, suoi benefici e come usarlo
- Il foam roller GRID® della TriggerPoint™: recensione
- Foam roller: come scegliere il miglior rullo massaggiante
- Foam roller: effetti benefici dei trattamenti miofasciali e alcuni consigli
- Gli esercizi col foam roller
- ll Foam roller funziona contro la cellulite?
- Foam rollers per il mal di schiena: 4 massaggi miofasciali
- I trigger point, cosa sono e cosa comportano
Integratori per sportivi
- Integratori di proteine in polvere: quali scegliere
- La proteina whey – proteina del siero del latte
- Proteine isolate, concentrate, idroilizzate: complete o incomplete
- Tipi di proteine in polvere
- Integratori di proteine
- Migliori integratori di arginina
- I 3 migliori integratori di proteine whey
- Integratori brucia grassi: quali funzionano davvero? Ecco i migliori
- L’olio di cocco fa bene, o male ? Le nostre opinioni e le ricerche al riguardo
Tapis roulant ed esercizi
- I benefici effetti dell’allenamento cardiovascolare a tutte le etĂ
- Il miglior tapis roulant elettrico
- Cyclette vs tapis roulant: quale scegliere
- Allenarsi sul tapis roulant: benefici e vantaggi per la salute
- Tapis roulant o cyclette: quale scegliere per il fitness
- Come e quale tapis roulant scegliere: elettrico o magnetico?
- Tapis roulant magnetici: recensione, prezzi, opinioni
- I vari attrezzi per allenarsi a casa, una guida
- Tapis roulant Diadora Exess 12.5
- Tapis roulant salvaspazio
Ellittica
- I benefici effetti dell’allenamento cardiovascolare a tutte le etĂ
- La cyclette ellittica per casa: guida alla scelta
- Gli esercizi sull’ellittica, anche per dimagrire
- I benefici dell’allenamento con l’ellittica
- I vari attrezzi per allenarsi a casa, una guida
Ciclismo
- I benefici del ciclismo: i vari motivi per cui fa bene andare in bici
- Pedali mountain bike: quali scegliere
- Come scegliere il casco bicicletta: tipologie, misure e normative
- Gruppi Shimano: dal Claris all’Ultegra, e quelli che stanno in mezzo
- Rollers e rulli da bici con mozzo fisso
Pilates
- Il Pilates fa dimagrire: ecco come
- 7 esercizi-base Pilates
- Attrezzi per il Pilates: per casa e palestra
- Pilates: i benefici ed i principi base di questo metodo
- Palla Pilates: i migliori soft ball e il loro utilizzo
Walking
- 10000 passi al giorno: troppi o troppo pochi? Cosa dice la scienza
- I benefici effetti dell’allenamento cardiovascolare a tutte le etĂ
- Camminata nordica: la tecnica ed benefici della nordic walking
- Migliori bastoncini nordic walking
- 6 buoni pedometri contapassi e alcuni motivi per acquistarne uno
- I benefici del power walking, la “camminata potenziata”: alcuni consigli
Wearables
- Il cardiofrequenzimetro: come funziona; quale scegliere
- Garmin Forerunner 235: recensione
- Bracciali fitness: recensioni e guida all’acquisto
- Il cardiofrequenzimetro da polso Polar FT4
- Quale cardiofrequenzimetro Polar scegliere per le diverse attivitĂ ?
- Il cardiofrequenzimetro Polar FT1
- Polar FT7, un cardiofrequenzimetro d’alta fascia: al top
Kettlebell
- I benefici dell’allenamento col kettlebell
- Guida all’utilizzo dei kettlebell: le cose da non fare agli inizi
- I migliori kettlebell: quali, e come utilizzarli
Nuoto
- I benefici effetti dell’allenamento cardiovascolare a tutte le etĂ
- Quale contavasche scegliere tra i vari modelli
- I migliori occhialini nuoto per le diverse esigenze
Altro
- Sacchi da boxe
- Proteine – Sono utili? A cosa servono?
- Gli effetti benefici dello yoga
- Muscoli della gamba: gli esercizi per rafforzarli
- Tendini e legamenti: differenze, infortuni relativi
- La propriocettivitĂ (capacitĂ di percepire) e gli esercizi propriocettivi
- Tavola propriocettiva: controllo posturale e forza dei muscoli della caviglia. I risultati di uno studio.
- Gli esercizi coi cuscini balance
- Come restare in forma allenandosi pochi minuti al giorno: alcuni esercizi
- Muscoli mano ed avambraccio: presa debole, ed esercizi per rafforzarla
- L’hula hoop, per dimagrire e per tonficare i muscoli divertendosi
- Fascia Xtreme Power Belt: recensione, opinioni, utilitĂ
- Lo scaldapiedi danza
- La fitball : 9 esercizi per la muscolatura
- Il tappetino yoga: guida alla scelta ed una selezione dei migliori prodotti
- L’allenamento a casa per rimettersi in forma
- Come allenarsi a tennis a casa propria
- Il total crunch, come funziona
- Gli esercizi per tenersi in forma
- Tai chi chuan: esercizi ed effetti benefici
- La palla medica: guida alla scelta ed all’utilizzo
- Cuscino balance: come scegliere la “mezza palla”
- Pedana da palestra: guida all’utilizzo ed alla scelta
- Rollerblade: caratteristiche, offerte, prezzi
- Cavigliere pesi per aumentare tono muscolare e la forza delle gambe
- La ginocchiera legamenti: quale scegliere
- L’esercizio fisico e la depressione: uno studio
- Come usare una pedana vibrante per dimagrire
- La pedana vibrante
- Ginnastica passiva
- Musica ed allenamento HIIT: i risultati di una ricerca
- Cyclette orizzontale BRX-R Comfort della TOORX
