Dimagrire

Ormoni femminili: come gli squilibri ormonali portano ad accumuli di grasso, e cosa fare

Ormoni femminili: come gli squilibri ormonali portano ad accumuli di grasso, e cosa fare

Un aumento o una diminuzione dei livelli di uno dei 10 dei ormoni di cui parliamo può incidere sul peso corporeo (anche) della donna con accumuli di grasso.

La conta delle calorie: strumenti e metodi per tenere sotto controllo l’apporto calorico

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Una caloria è solo una caloria.Tuttavia le diverse fonti da cui dervivano le calorie che assumiamo possono avere differenti effetti sul nostro peso.

Le proteine del siero di latte per dimagrire

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Combinate con alcuni alimenti ed un'adeguata attività fisica, le proteine ​​del siero di latte (o proteine whey) sono di grande aiuto nella perdita di peso.

Le mandorle, ci fanno ingrassare?

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Secondo uno studio pubblicato di recente, il numero delle calorie che effettivamente assumiamo quando mangiamo mandorle viene sovrastimato di oltre il 20%.

Il latte di cocco ci fa ingrassare? Ecco la verità

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Il latte di cocco è versatile. Ha diverse sostanze nutritive ed un elevato apporto calorico.In quantità ragionevoli non dovrebbe portare un aumento di peso.

La dieta dell’anguria

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Una dieta a base di anguria ha molti effetti benefici per la nostra salute. Possiamo provarla se vogliamo ritrovarci con un corpo ed una mente sani.

La dieta militare: è possibile perdere in una settimana 4,5 kg ?

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La dieta militare promette di farci perdere 4.5 kg in una sola settimana. Ma funziona davvero? e soprattutto, è una dieta sostenibile? Scopriamolo insieme.

La dieta DASH: tutto ciò che occorre sapere

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La dieta DASH si basa su cibi con bassi contenuti di sodio ma ricchi di potassio magnesio e calcio, nutrienti che giovano a ridurre la pressione sanguigna.

Il nuoto per dimagrire

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Il nuoto può essere molto utile anche per la perdita di peso, purché sia ​​praticato correttamente. Ecco le cose che occorre sapere a quasto riguardo.

Dimagrire senza diete, solo con l’esercizio fisico è possibile?

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Per dimagrire è meglio la dieta ipocalorica o l'attività fisica, oppure è da preferire una combinazione di entrambi?Vediamo di quali cose è bene tener conto

Come perdere 15 Kg in 3 mesi

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In 3 mesi si possono perdere tranquillamente 5/10 kg. E' tuttavia possibile arrivare a 15 kg con un'attività fisica ed una dieta opportunamente calibrate.

Come e quando pesarsi nel modo migliore

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Pesati ogni giorno al mattino. Calcola ogni settimana la media dei vari risultati, perché non devono scoraggiati le piccole fluttuazioni di peso quotidiane.

Il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero e la perdita di peso

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Il fabbisogno calorico utile a perdere peso dipende dall'alimentazione e da molti altri fattori: livelli di attività, salute metabolica, peso attuale ecc..

L’aceto di mele per dimagrire: come e in che dosi, quali gli altri benefici

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Il fatto di assumere aceto di mele ci aiuta a perdere peso? La risposta potrebbe essere positiva, però... come, in che dosi? E quali i suoi altri benefici?

La maca per dimagrire: funziona?

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La maca può essere utile anche nelle diete ipocaloriche per dimagrire perché è nutriente, ricca di fibre, di ferro, di fosforo, di sali, di calcio.Ecco come

Come dimagrire in menopausa

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Dimagrire in menopausa è difficile perché l'attività ormonale rallenta, ed avanzano i processi di ossidazione dei tessuti, ma non è impossibile. Ecco come.

Come dimagrire e snellire le cosce

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Per dimagrire e snellire le cosce occorrono i ”giusti” esercizi fisici e la “giusta” alimentazione, o affidarsi a trattamenti estetici.Alcuni consigli utili

Come fare a casa propria cerotti disintossicanti per piedi

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I cerotti disintossicanti per piedi rilasciano attraverso la barriera cutanea i principi attivi che contengono. Li si possono preparare anche a casa propria

Rimedi dietetici per perdere il grasso addominale

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Contro il grasso addominale non ci sono rimedi miracolosi. Ci sono però rimedi che ci aiutano a perdere il grasso addominale in modo relativamente veloce.

I frullati di frutta per dimagrire, funzionano?

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Molti assumono frullati di frutta per dimagrire perché hanno un basso apporto calorico. Ma ciò non è sempre utile: ecco a che condizioni potrebbe funzionare

Dieta a zona: come funziona, gli alimenti, i blocchi

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La dieta a zona si basa sul fatto che il nostro organismo lavora meglio con le giuste dosi di alimenti: i cosiddetti metodi a piatto, a occhio, a blocchi.

Come perdere la pancia ovvero il grasso viscerale

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Il tessuto adiposo viscerale è il tipo di grasso più pericoloso per il nostro sistema cardiovascolare. Ecco una breve guida su come "perdere la pancia".

La garcinia cambogia, funziona davvero per perdere peso?

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Non ci sono certezze la sua efficacia nel lungo termine. L'«effetto più o meno dimagrante» della garcinia cambogia all'atto pratico dipende da vari fattori.

Chocolate Slim, un “modo” per perdere peso: come agisce e dove acquistarlo

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Chocolate Slim serve a bruciare i grassi, e quindi ci consente di perder peso senza particolari diete. Nostra recensione e le opinioni di chi lo ha provato.

Cerotti transdermici dimagranti: guida ai prodotti

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I cerotti transdermici dimagranti fanno assorbire dalla nostra cute i principi attivi in essi contenuti. Ecco una guida, ed alcuni prodotti interessanti.

Come accelerare il nostro metabolismo: 8 regole-base

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Un metabolismo lento brucia poche calorie e produce un conseguente maggior grasso corporeo. Se é veloce ne forma meno. Ecco 8 regole base per accelerarlo.

Forskolina per dimagrire, le opinioni

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E' opinione comune che gli integratori a base di forskolina non abbiano nulla di magico, ma che abbiano molti benefici effetti per chi desidera perdere peso

Cerotti dimagranti: opinioni di esperti

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Cerotti dimagranti: 1) le opinioni di alcuni ricercatori su efficacia e benefici di questi cerotti transdermici, 2) un elenco di quelli venuti in Italia.

L’aceto di mele, funziona per dimagrire?

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L'aceto di mele è (anche) un apprezzato rimedio naturale per diversi disturbi, e funziona bene anche per dimagrire a lungo termine: con alcune precauzioni.

L’agopuntura per dimagrire, funziona?

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Non esistono tecniche o prodotti che - da soli - ci facciano dimagrire, e l'agopuntura può essere un efficace supporto (anche) per chi desidera perder peso.

Kilocal Brucia Grassi, integratore per dimagrire

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L'integratore per dimagrire, Kilocal Brucia Grassi stimola il metabolismo dei grassi favorendo in tal modo la perdita di peso. Le cose da sapere al riguardo

Dieta del riso: perché fa bene, e come viene fatta

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La dieta del riso, dopo una prima fase disintossicante, prevede una graduale reintroduzione di alimenti senza sale, senza zuccheri e alcol, con pochi grassi

Integratori brucia grassi: quali funzionano davvero? Ecco i migliori

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Hai già deciso di dimagrire oppure stai ancora valutando se assumere degli integratori brucia grassi. Ma hai fatto bene i conti?

Come “eliminare” la pancia: 8 modi per farlo

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Un girovita superiore nelle donne a 88 cm, e negli uomini a 108 cm, è indice di pericolosi livelli di grasso addominale. Ecco otto modi utili per eliminarlo

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Si può arrivare a perdere fino a 5 kg di peso in 5 settimane seguendo alcune regole di buon senso che mettono d'accordo sia il nutrizionista che la nonna!

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I cerotti dimagranti diminuiscono lo stimolo della fame ed accelerano il metabolismo in modo diverso in base ai diversi principi attivi, che illustriamo.

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I vari tipi di prodotti per dimagrire possono agire in modi diversi, di solito modificando l’assorbimento e la combustione dei grassi: eccone 7 interessanti

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Se segui i sei consigli semplici da mettere in atto che illustriamo, puoi arrivare a dimagrire in una settimana in tutta facilità e senza sofferenza alcuna.

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Per arrivare ad avere delle gambe snelle e toniche occorre combinare una corretta ed adeguata dieta, con una routine di specifici esercizi fisici: ecco come

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Sei stufa di una dieta che non porta a niente?Eccoti allora alcuni consigli e anche 10 tra gli esercizi più utili a dimagrire pancia e fianchi efficacemente

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Non sai come fare perchè l’ago della bilancia continua ad esserti nemico? Non arrenderti: noi ora cercheremo di esserti utile rispondendo ai tuoi dubbi.

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Se sei alla ricerca di come dimagrire le tue gambe, i consigli che ti daremo e gli esercizi che ti proporremo possono farti raggiungere il tuo obiettivo.

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Le principali ragioni del grasso sulla pancia sono legate alla dieta ed alla postura. Ecco alcuni consigli ed alcuni esercizi utili a porvi rimedio.

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Le bacche di acai: hanno un'alta concentrazione di antiossidanti; «hanno implicazioni per il trattamento di asma e malattie infettive»; giovano a dimagrire,