La cyclette ellittica per casa: guida alla scelta

- Pubblicato da: Author: Redazione in Category: Fitness | 19 min di lettura

Sono diversi gli elementi da dover valutare quando si procede all'acquisto di una cyclette ellittica da utilizzare in ambito domestico.
Vediamo quali, e vediamo alcuni dei più interessanti modelli delle più note marche attualmente in commercio.

ellittica
  1. Introduzione all’ellittica
  2. I suoi benefici
  3. Come sceglierla
  4. Ellittica We R Sports 2-in-1
  5. Ellittica KLAR FIT Myon Cross
  6. Diadora Vicky Cross Ellittica
  7. Ellittica BH Fitness
  8. Ellittica Kettler AXOS CROSS P
  9. HIGH POWER EP 707
  10. JK Fitness Performa 415
  11. TecTake Cyclette ellittica magnetica
  12. Ellittica Marathon Vicky Cross della Diadora
  13. Per i principianti

Introduzione alla cyclette ellittica

Viene definita ellittica quel tipo di cyclette che “costringe” le nostre gambe a muoversi in senso ellittico e le nostre braccia a simulare i movimento dello sci di fondo. E nota comunemente come cyclette ellittica (o solo ellittica) ma anche come cross trainer, o cross trainer ellittico.

Sotto l’aspetto tecnico non è altro che un’evoluzione della tradizionale cyclette, essendo costituita,

  1. da due pedane collegate ad un volano per appoggiarvi sopra i piedi,
  2. da un volano che a sua volta è collegato a due racchette verticali mobili dotate di impugnature.

Per quanto attiene invece all’aspetto funzionale, una seduta d’allenamento su di una bici ellittica è molto più efficace rispetto a quella fatta su di una normale cyclette, nel senso che è in grado di far lavorare non solo i muscoli della parte inferiore del corpo, ma anche quelli della parte superiore.

Infatti la caratteristica principale, quella che meglio qualifica l’ellittica, è che ci permette di riunire in un’unica azione una serie di azioni che generalmente vengono fatte separatamente. La cyclette ellittica infatti ci consente,

  • di fare il movimento circolare della pedalata, proprio come quello che avviene su una “normale” bici, oppure sulla classica cyclette,
  • di muovere (verticalmente) le braccia e delle gambe come nello sci di fondo,
  • di fare i movimenti della corsa, proprio come correndo sul tapis roulant o correndo su strada,
  • di eseguire i movimenti che si fanno con uno stepper, ovvero quelli di salire e di scendere da gradini.

Ci può quindi garantire allenamenti efficaci e completi sopratutto se la utilizziamo mantenendo una corretta postura. Poi si tratta quindi di un attrezzo che consente di fare un’attività che non grava molto sulle articolazioni delle ginocchia e del piede.

I diversi benefici degli esercizi datti sull’ellittica

Dopo questa breve introduzione vediamo quali sono i vantaggi ed i benefici diretti che si ottengono mediante gli allenamenti con una cyclette ellittica. Anche se sono facilmente intuibili, il fatto di averli ben chiari ci servità a restare motivati nel continuare ad allenarci, sopratutto quando la pigrizia potrebbe avere il sopravvento sui nostri buoni propositi.

  1. Ci consente di fare degli allenamenti aerobici: se usata tre-quattro volte alla settimana la cyclette ellittica porterà dei sensibili miglioramenti alla nostra condizione aerobica.
  2. Fa lavorare tutto il nostro corpo tonificando le gambe, la massa muscolare superiore del corpo, i muscoli delle braccia.
  3. Ha un basso impatto sulle nostre articolazioni, ed è quindi è indicata particolarmente per le persone che soffrono di problemi alle articolazioni, e che non possono correre rischi di traumi come quelli che si possono avere correndo su strada.
  4. Favorisce il nostro equilibrio e la nostra mobilità: sull’ellittica tutto il corpo è in continuo movimento e poggia su due supporti che, a loro volta, sono costantemente in movimento. Tutto ciò contribuisce non solo a migliorare la mobilità, ma serve anche far sviluppare il nostro senso dell’equilibrio.
  5. E’ un ottimo alleato per farci riacquistare la mobilità dopo operazioni, incidenti, ecc.: non a caso l’ellittica viene utilizzata anche negli ospedali e nei centri di riabilitazione;
  6. La possiamo utilizzare anche in spazi limitati, quindi anche in un mini appartamento: occupa poco spazio e sicuramente si trova un angolo della casa dove posizionarla.
  7. Ci permette il multitasking, ovvero di eseguire contemporaneamente più attività: ciò che occorre fare, é solo impostare le nostre preferenze a seconda del tipo di allenamento che si vuol fare, e lasciare che la cyclette faccia il suo lavoro (non quello di pedalare, naturalmente).
  8. Non necessita di molta manutenzione: infatti a differenza (ad esempio) dei tapis roulant, la bici ellittica non necessita di particolari manutenzioni, e non si usura facilmente.
  9. E’ efficace nel far bruciare il grasso in eccesso, e quindi nel farci perdere peso: stando a quanto ha scritto la Harvard Health Publications sulla cyclette ellittica – in relazione al peso di ogni singola persona – si possono bruciare fino a 400 calorie in soli 30 minuti di esercizio.
  10. Ci consente di fare dei movimenti “morbidi” e, in questo modo evitando “strappi” o stress alle articolazioni.

Gli elementi da considerare nella scelta di una cyclette ellittica

Ci sono alcuni elementi che su cui occorre focalizzarsi al momento della scelta di una cyclette ellittica se si vuole individuare lo strumento più adatto in relazione alle proprie esigenze:

a) al suo tipo di resistenza, ovvero il suo sistema di frenaggio

Una cyclette ellittica può opporre alla nostra pedalata una resistenza magnetica o una resistenza meccanica.

  1. L’ellittica magnetica è fluida e silenziosa.
  2. Quella a resistenza magnetica e non è soggetta a fenomeni di usura.

b) ai suoi possibili livelli di resistenza ovvero di regolazione degli sforzi che facciamo pedalando

Si tratta del livello di sforzo che la cyclette oppone alla nostra pedalata (e che oppone conseguentemente anche allo sforzo che produciamo pedalando) può venire regolato su livelli alti o su livelli più bassi.

c) al peso massimo, ovvero la portata massima della ellittica

Si tratta del massimo peso dell’utilizzatore che può supportare l’attrezzo. Se pesi meno di 100 chili, puoi “trascurare” la questione delle portata massima, ma se pesi di più fai attenzione a scegliere dei modelli che siano dimensionati a supportare il tuo peso.

d) agli eventuali sensori palmari o fascia toracica

Se sono in dotazione all’attrezzo che stiamo valutando, ma non sempre lo sono: questi sensori misurano il battito cardiaco sotto sforzo, e servono a tenere sotto controllo il cuore.

e) al display lcd

Ci consente di visualizzare il tempo, la velocità, la distanza percorsa pedalando e le calorie che bruciamo.

f) i programmi di allenamento

Le cyclette ellittiche possono essere o meno dotate di programmi d’allenamento pre-impostati.

  • Grazie a questi programmi è possibile eseguire diversi tipi di esercizi ad intensità e velocità variabili.
  • La presenza dei programmi ci consente di far si che gli allenamenti siano sempre stimolanti per la mente e per il corpo.
  • Le cyclette ellittiche più sofisticate offrono anche la possibilità di eseguire i cosiddetti allenamenti HRC, ovvero a frequenza cardiaca costante.

g) il computer di bordo

A seconda dei vari modelli il computer di bordo una cyclette può essere dotata di funzioni base o di funzioni più o meno complesse.

Le migliori cyclette ellittiche online

Pensiamo che la seguente carrettata di quelle che riteniamo le migliori cyclette ellittiche per uso in ambito domestico acquistabili anche online, possa esser utile sopratutto a chi fosse interessato all’acquisto di una ellittica.

Ellittica Sportstech CX625

In sintesi

  • Massa del volano: 24 kg
  • Sistema di trasmissione a cinghia scanalata
  • Freni magnetici a comando computerizzato a 16 livelli
  • Interfaccia con connessione wireless a dispositivi intelligenti
  • Computer: velocità, distanza, calorie, durata, frequenza cardiaca, livello e programma corrente.
  • Compatibile con la fitness app Delightech
    22 programmi di allenamento e 5 programmi HRC
  • Porta bottiglie, porta tablet e ruote di trasporto
  • Dimensioni assemblato: 1410x650x165 mm
  • Peso massimo utente: 110 kg
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Foto: Amazon.it

L’allenamento cardio effettuato con questo attrezzo migliora la resistenza, la postura e la coordinazione dei movimenti e contemporaneamente rafforza i principali gruppi muscolari del corpo come la zona addominale, le gambe e i glutei. L’attrezzo consente di allenare l‘85% della muscolatura totale e tutto ciò favorisce anche la perdita di peso.  A seconda dell’intensità impostata, si possono infatti bruciare fino a 700 kcal/h.

Progettata per alleggerire le articolazioni, l’ellittica Sportstech permette di evitare lesioni a ginocchia o caviglie durante l’allenamento. La massa di inerzia ideale pari a 24 KG garantisce infatti movimenti molto più scorrevoli.
Il sistema con trasmissione a cinghia molto silenzioso ha numerosi vantaggi rispetto agli altri sistemi: non richiede una grossa manutenzione e grazie al suo grande volano integrato garantisce un sincronismo perfetto ed è quindi ideale per l’allenamento in casa.

Il crosstrainer CX625 è dotato di sistema freno a magnete a 16 livelli guidato tramite computer e la resistenza può essere facilmente regolata. Il sistema a magnete è molto silenzioso e consente di effettuare una frenata uniforme. Un ulteriore vantaggio è che non vi è alcun rischio di usura freni.

L’allenamento può essere personalizzato grazie ai 22 programmi preinstallati disponibili, insieme ai 5 programmi HRC aggiuntivi. Il battito cardiaco viene rilevato tramite un cardiofrequenzimetro integrato e posto ad altezza polso oppure tramite un cinturino di rilevazione battiti per misurazioni ancora più precise.

Controllando il battito cardiaco ci si può allenare in modo efficace per raggiungere più velocemente gli obbiettivi di perdita di peso o resistenza.

Il display multifunzionale consente il pieno controllo di tutte le informazioni principali: velocità, distanza, consumo calorico, tempo, battuto cardiaco, intensità oppure il programma selezionato. Il pratico design permette di trovare velocemente e facilmente tutte le funzioni principali. Il cross trainer CX625 può essere facilmente collegato tramite bluetooth per utilizzare ulteriori funzionalità.

L’ interfaccia compatibile con l’applicazione non solo consente di controllare tutto da smartphone o tablet, ma offre anche la possibilità di controllare sempre al meglio i tuoi allenamenti. L’applicazione Kinomap, la quale permette di percorrere in tempo reale le strade in modalità video e multiplayer. Inoltre, vi sono ulteriori caratteristiche come la modalità allenamento col coach o la funzione streaming. Per l’utilizzo della funzione streaming di Kinomap è necessaria una Smart TV.

Vi è un pratico porta tablet e un portabottiglie incluso. Le ruote di trasporto assicurano poi un facile stoccaggio. Inclusi nella confezione vi sono l’Ellittica CX625, il manuale utente multilingue (DE, EN, ES, IT, FR, NL) e gli attrezzi. L’ellittica assemblata misura 141x65x165 cm ed il peso massimo supportato è di 110 kg.

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Raccomandabile per:

  • Facile montaggio
  • Silenzioso
  • Efficace e completo

Punti carenti e limiti:

  • Nessuno

Ellittica Skandika CardioCross Carbo PRO

In sintesi

  • Freno magnetico
  • 10 Livelli di resistenza
  • Barra di trazione extra lunga da 110 cm
  • Ripieghevole
  • Dimensioni da aperto: 187 x 52,8 x 44,5 cm
  • Dimensioni da chiuso: 77 x 52,8 x 121 cm
  • Peso articolo: 70 kg
  • Colore: grigio
  • Volano: 6 kg
  • Computer: Tempo, Calorie, Distanza, Numero vogate
  • Supporto per Tablet/Smartphone
  • Altezza massima dell’utente: fino a 190 cm
  • Peso massimo utente: 145 kg
  • Dimensione sellino: 25 x 36 x 6 cm
  • Ruote di trasporto
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Con la Regatta Oxford Pro di Skandika è possibile allenare fino all’ 86% della muscolatura corporea. Questo allenamento permette di sviluppare forza e resistenza. Un regolare allenamento di questo tipo può ridurre i dolori articolari e cervicali, nonché prevenire malattie comuni come il diabete e l’ipertensione.
L’attrezzo offre un’ampia varietà di allenamento con 19 programmi preimpostati e misurazione aggiuntiva degli impulsi di recupero. Il grande computer di allenamento con inclinazione regolabile e display LCD permette di visualizzare facilmente e accuratamente tutti i dati sulle prestazioni, come la distanza, il tempo, le calorie e il numero di vogate. Una fascia toracica integrata funge da ricevitore di impulsi a 5 kHz permettendo di monitorare l’allenamento e renderlo ancora più efficace. Il sistema frenante magnetico di alta qualità scorre dolcemente senza notevoli ritardi all’arresto. I 10 livelli di resistenza permettono di regolare l’allenamento in maniera facile e veloce in base al livello dell’atleta, da principiante a professionista. Una barra di trazione extra lunga di 110cm permette anche agli atleti più alti di godere di un allenamento confortevole. Il sedile comfort con cuscinetti a sfera e con un’imbottitura di 6 cm di spessore scorre dolcemente e silenziosamente sul binario in alluminio. La massa del volano è 23,5 kg con sistema frenante silenzioso e a bassa manutenzione.

La Oxford Regatta si adatta anche a piccoli appartamenti e aree fitness. Grazie alle ruote di trasporto e al meccanismo di ripiegamento facile, la Oxford può essere riposta in modo rapido e poco ingombrante. Una volta montata misura 117 x 60 x 158 cm. Il peso massimo supportato dell’utente è di 145 kg.

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Raccomandabile per:

  • Robustezza
  • Efficacia

Punti carenti e limiti:

  • Peso
  • Prezzo

Ellittica We R Sports 2-in-1

In sintesi

  • Dimensioni: 100 x 78 x 23 cm
  • Peso: 28,5 kg
  • Portata massima: 120 kg
  • Computer LCD con 4 funzioni
  • Colori: blu, giallo, rosa e rosso
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L’ellittica We R Sports 2-in-1 è ideale per chi desidera perdere peso allenando il corpo e allo stesso tempo proteggendo le sue articolazioni.

  • È sicura e stabile essendo realizzata con un telaio di acciaio.
  • Possiede un computer LCD multifunzione con 4 diverse funzioni: Tempo, Velocità, Distanza, Calorie.
  • Il suo sedile è ampio e confortevole.
  • Generando una lieve brezza, le sue pale anteriori permettono la ventilazione mentre ci si allena.
  • Dispone di ruote rendono agevole il suo trasporto.
  • È disponibile in 4 diversi colori: blu, giallo, rosa e rosso.
  • Ha istruzioni in inglese.
  • Pesa 28,5 kg, e ha le seguenti dimensioni: 100 x 78 x 23 cm.

 

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L’ellittica We R Sports 2-in-1  è raccomandabile,

  • per il suo buon rapporto qualità prezzo,
  • perché é robusta e stabile,
  • perché é adatta a tutte le taglie,
  • perché è facile da montare.

Punti carenti e limiti:

Nessuno.

Ellittica KLAR FIT Myon Cross

In sintesi

  • Dimensioni: 64 x 152 x 71 cm
  • Peso: circa 22,7 kg
  • Computer LCD con cardiofrequenzimetro integrato
  • Supporto per tablet
  • App Kinomap
  • Ingresso (all’ellittica) basso e confortevole
  • La superficie del battistrada in plastica antiscivolo
  • Ha dei tappi protettivi in plastica per la protezione dal suolo
  • Struttura in metallo con verniciatura a polvere
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Il crosstrainer  Klarfit Myon Cross è una cyclette ellittica ergonomica adatta per esercitarsi a casa propria. Questo strumento ci consente di fare degli allenamenti efficaci per tutto il corpo: braccia, gambe, glutei e spalle.

  • E’ dotato di un massa volanica di 12 kg, di una trasmissione a cinghia con sistema SilentBelt, di una resistenza in 8 passi e sistema frenante magnetico MagResist.
  • E’ dotata di un porta tablet SmartCardio Studio e PulseControl e app Kinomap.
  • Un computer integrato con display LCD ci consente un allenamento orientato all’obiettivo e alla performance: oltre al tempo, è possibile visualizzare anche la velocità, il consumo calorico e la distanza per avere l’opportunità di ottenere una valutazione accurata della forma fisica.
  • Un cardiofrequenzimetro integrato nelle comode maniglie fornisce dati al computer in tempo reale sulla frequenza cardiaca e ci consente così un efficiente controllo delle nostre prestazioni.
  • L’ingresso ribassato a questa ellittica ci offre un elevato comfort, mentre i suoi grandi pedali antiscivolo assicurano un appoggio stabile.
  • E’ dotato di ruote di trasporto per poterlo spostare facilmente.
  • La sua portata massima è di 100 kg.
  • Il suo manuale di istruzioni è in italiano.
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L’ellittica KLAR FIT Myon Cross è raccomandabile per,

il suo rapporto qualità prezzo.

Punti carenti e limiti:

La sua durabilità

Diadora Vicky Cross Ellittica

In sintesi

  • Con resistenza magnetica
  • Misura 98 x 50 x 151 cm.
  • Peso: 27 kg
  • Portata di 110 kg.
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La Vicky Cross della Diadora, è una bike ellittica compatta e silenziosa, ottima per allenarsi in ambito domestico.

  • E’ dotata di un computer che consente la visualizzazione di tutti i parametri d’allenamento: tempo, velocità, distanza calorie, frequenza cardiaca.
  • Ha delle ruote per poter essere trasportata, e dei piedini di livellamento regolabili per una sua maggiore stabilità.
  • La rilevazione della frequenza cardiaca che ci consente è di tipo palmare (quindi non continua, come avviene con le fasce toraciche).
  • La sua resistenza al movimento è di tipo magnetico, e può essere regolata manualmente su otto livelli diversi.

La cyclette Diadora Vicky Cross ellittica pesa solo 27 kg, ed ha una portata di 110 kg.

 

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BH Fitness, modello i.ATHLON DUAL WG2336U

In sintesi

  • Peso: 43 kg
  • Resistenza magnetica
  • E’ dotata di rotelle in modo da poterla spostare facilmente
  • Ha dei piedini di stabilizzazione regolabili
  • Misura: 132 cm di lunghezza, 62 cm di larghezza, 160 cm di altezza
  • Il peso massimo dell’utilizzatore, che questa cyclette ellittica può supportare, è di 105 kg
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La i.ATHLON DUAL WG2336U della BH Fitness è una cyclette ellittica che è adatta per chi la utilizza regolarmente, ovvero per chi necessita di un prodotto che sia allo stesso tempo compatto e silenzioso, ma anche stabile, comodo e sofisticato e che gli consenta di “macinare” ore ed ore di allenamento settimanale senza annoiarsi e senza limitazioni (dovute all’attrezzo).

  • Ha un sistema di frenatura magnetica che è regolabile su 24 livelli di resistenza. Il suo magnete ha una inerzia (peso) di 10 kg. La distanza tra i pedali è di 17 cm, mentre il suo passo è di 30 cm.
  • L’elettronica del modello i.ATHLON DUAL WG2336U, consente di poter lavorare su 10 profili d’allenamento predefiniti da poter essere impostati da comodo monitor LCD retroilluminato presente sul manubrio.
  • Sullo stesso manubrio ci sono anche dei sensori di battito cardiaco palmari, grazie cui è possibile impostare l’allenamento secondo 4 programmi di controllo del ritmo cardiaco – HRC (NB: la funzione HRC permette di eseguire un allenamento mantenendo costante la frequenza cardiaca da te prescelta).
  • La i.ATHLON DUAL WG2336U della BH Fitness va bene anche per chi vive in famiglia e vuole condividerla anche con altri membri. Infatti questa cyclette ellittica ha la possibilità di lavorare con 4 profili personalizzabili (uPrg).

Infine, per quanto riguarda la sua trasportabilità e la sua stabilità, i sui 43 kg si fanno sentire tutti.

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Kettler AXOS CROSS P

In sintesi

  • A resistenza magnetica (volano: 14 kg)
  • Peso: 60 kg
  • Portanza: 150 kg
  • Misure: 125 cm di lunghezza, per 60 cm di larghezza e 169 cm di profondità
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La cyclette ellittica Axos Cross P della tedesca Kettler, è dotata,

  1. di un volano con una inerzia di 14 chili,
  2. di un freno magnetico a motore, regolabile su 16 livelli,
  3. di una trasmissione a cinghia/disco.

La cyclette ellittica Axos Cross P è sicuramente un ottimo attrezzo, anche utile a soggetti “ben oltre” che principianti.

  • E’ adatta alle persone di peso sino a 150 kg.
  • Pesa circa 60 kg.: siamo perciò di fronte ad un attrezzo meccanicamente robusto, pensato anche per chi intende farne un’utilizzo intenso.
  • Il suo ingombro massimo è di 125 cm di lunghezza, per 60 cm di larghezza e 169 cm di profondità.
  • Se si presta attenzione alla sua elettronica, si rileva che sul manubrio c’é il computer di allenamento Push’N’Turn, dotato di 12 programmi pre-impostati, e 4 profili personali: in questo modo che la cyclette (sotto questo aspetto) può essere condivisa in 4 persone. Quindi è ideale anche per un utilizzo in ambito famigliare.
  • Il suo display visualizza: il tempo, il percorso di allenamento, la velocità, la velocità di pedalata, il consumo energetico, la data, l’ora, e la frequenza cardiaca.
  • La frequenza cardiaca viene rilevata attraverso dei sensori palmari, ma può (opzionalmente) venire monitorata anche tramite un clip da applicare all’orecchio o una fascia toracica.

Della stessa serie, la Kettler commercializza anche il modello Cross M (un modello di ingresso) ed il modello Elliptical P (il modello al top di gamma).

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HIGH POWER EP 707 Ellittica magnetica

HIGH POWER Bici Ellittica HPEP707 Acciaio/Nero
  • Si tratta di una bicicletta ellittica da utilizzare in ambito domestico che ha un volano di inerzia da 14 kg,.
  • E’ un ottimo modello: per gli entry level , per chi desidera un prodotto made in Italy  (la High power srl ha sede operativa in San Marino), per chi desidera un’ellittica con un buon rapporto qualità  prezzo.
  • La regolazione della sua resistenza avviene manualmente e ci consente di operare su 8 livelli di difficoltà.
  • La cyclette ellittica EP 707 della High Power, è dotata di un computer semplice da utilizzare,
  • –che visualizza la velocità di esercizio, la distanza percorsa, il tempo impiegato,
  • –che stima le calorie bruciate,
  • –che indica la frequenza cardiaca grazie ad un sistema di rilevazione palmare.
  • La cyclette ellittica della High Power, EP 707, è adatta alle persone che pesano sino a 120 chili.
  • Per quanto riguarda le sue dimensioni, gli ingombri sono i seguenti: 110 cm di lunghezza, 51 cm di larghezza e 162 cm di altezza.

JK Fitness Performa 415

JK Fitness Performa 415

L’ellittica della JK Fitness Performa 415 è un attrezzo la cui struttura, robusta ma non troppo pesante, la rende particolarmente appetibile a chi cerca un prodotto di qualità, stabile pur senza pesare troppo, e col quale fare allenamenti di media e di medio-bassa intensità.

  • Il suo volano è di 8 chili, ed è frenato con un sistema elettromagnetico che viene direttamente comandato dalla console (computer) e che ci consente una regolazione su 16 livelli di sforzo.
  • Oltre a permettere la regolazione dello sforzo che facciamo pedalando, la sua console ci consente la visualizzazione di: tempo, velocità, distanza, calorie, frequenza cardiaca, velocità di pedalata, consumo calorico.

La “ciliegia sulla torta” di questa ellittica della JK Fitness, è rappresentata,

  • dai suoi 12 programmi pre-impostabili,
  • dai 5 programmi HRC,
  • dalla possibilità di memorizzare e gestire 4 profili utente,
  • dalla funzione «body fat».

Pesa 43 chili, ed ha un ingombro pari, a 130 cm di lunghezza, 65 cm di larghezza e 165 cm di lunghezza.

TecTake Cyclette ellittica magnetica

TecTake Cyclette ELLITTICA Professionale Elliptical Magnetica...

La cyclette ellittica magnetica della tedesca TecTake GmbH è un attrezzo adatto a chi si sta avvicinando per la prima volta a questo tipo di attività fisica (con la cyclette).

  • Come si può evincere dalla foto, si tratta di un’ellittica piuttosto spartana e leggera (pesa solo 23 chili): ma che sa fare bene il suo “lavoro”.
  • La TecTake è dotata di un freno magnetico regolabile su 8 gradi di difficoltà per il tramite manopola.
  • La sua trasmissione è silenziosa e fluida, come ci si può aspettare da un sistema a cinghia.
  • Questa cyclette ellittica è dotata di un computer con un cardiofrequenzimetro integrato.
  • Il monitor del computer visualizza: la durata di ciascun allenamento, la velocità di percorrenza (km/h), la frequenza cardiaca istantanea, la distanza percorsa in ciascun allenamento e quella totale.
  • Questo dispositivo è inoltre dotato di un algoritmo in grado di stimare le calorie consumate nel corso di ogni allenamento.

La cyclette ellittica magnetica TecTake occupa una spazio di 88 cm di lunghezza, di 50 cm di larghezza, di 120-153 cm di altezza, circa.

Ellittica Marathon Vicky Cross della Diadora

Marathon Vicky Cross Ellittica, Nero

Un’altra cyclette ellittica dotata di una resistenza magnetica con regolazione manuale dello sforzo su 8 livelli.

  • Il design della cyclette Marathon Vicky Cross è compatto e semplice, e le consente di tenere il suo peso estremamente basso.
  • Grazie anche alla presenza di 4 ruote di trasporto, la sua movimentazione risulta estremamente semplice anche in un piccolo appartamento.

La cyclette ellittica Marathon Vicky della Diadora è dotata,

  • di un computer con LCD grande 5 cm x 2,5 cm,
  • di due sensori palmari per la rilevazione della pressione cardiaca.

Occupa una spazio di 98 cm di lunghezza, di 50 cm di larghezza, di 151 cm di altezza circa. Può supportare un peso massimo dell’utilizzatore di 110 Kg.

Per i principianti

La cyclette ellittica è uno dei più efficaci attrezzi per chi desidera bruciare grassi e migliorare le proprie prestazioni cardiocircolatorie.

Il suo utilizzo è molto semplice. Potrai iniziare ad utilizzarla immediatamente dopo averla acquistata a prescindere dalla tua condizione fisica: basterà appoggiare entrambi i piedi sulle due pedane, impugnare i manubri e sviluppare un movimento fluido e continuo.

La prima volta che la provi, avrai l’impressione che si tratti di un attrezzo «faticoso» – il che è anche vero – ma è proprio ciò che si pretende da un attrezzo come questo.

Per iniziare, è comunque consigliabile provare ad allearsi facendo delle sedute brevi, di circa 10-15 minuti, per passare non appena ci si sente un po’ più in forma, a delle sedute di almeno 30 minuti.

Per approfondire


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