Ultimi articoli pubblicati

Cardiofrequenzimetro: cos’è, cosa serve e come si usa

Cardiofrequenzimetro: cos’è, cosa serve e come si usa

I cardiofrequenzimetri sono dei dispositivi che ci consentono di raccogliere dati estremamente preziosi circa le nostre prestazioni in allenamento, e non solo.

Integratori di proteine in polvere: quali scegliere

Integratori di proteine in polvere: quali scegliere

Da quanto se ne parla nelle palestre e sui siti di fitness e salute, pare che le proteine e la forma fisica vadano di pari passo. Vediamo come stanno le cose, e quali sono i criteri per scegliere gli integratori di proteine più adatti per noi. Le proteine e gli amminoacidi I termine proteina deriva...

Concept2 vogatore

Concept2 vogatore

Il vogatore Concept2 è il remoergometro più popolare del mondo, usato in case, centri fitness e in scuole di tutto il mondo. Puoi averlo anche a casa tua.

Scarponcini invernali

Scarponcini invernali

L'inverno porta con sé temperature rigide e condizioni atmosferiche impegnative che richiedono un'adeguata protezione per i nostri piedi. Gli scarponcini invernali sono una scelta ideale per garantire calore, comfort e stabilità su terreni difficili.

Come scegliere un ciclocomputer

Come scegliere un ciclocomputer

La nostra guida alla scelta del ciclocomputer ti aiuta a selezionare il giusto accessorio per la tua bicicletta e per le tue necessità, sia che tu abbia bisogno di un prodotto base che misuri solo velocità e distanza, sia che tu stia cercando un computer con funzioni più avanzate come GPS e misuratore di frequenza cardiaca.

Sacchi da boxe

Sacchi da boxe

L'allenamento con un sacco boxe é utile per chi fa dello sport, ma é anche un modo per dar sfogo alle nostre tensioni. Per evitare gli infortuni e per svilppare correttamente la tecnica, è importante scegliere il sacco giusto. Questa guida ti spiega come farlo.

VO2 Max: cos’è e come migliorarla

VO2 Max: cos’è e come migliorarla

Che tu sia un runner, un atleta che si allena duramente o semplicemente in cerca di una migliore forma fisica, il VO2 max è un valore da comprendere ed utilizzare nei propri allenamenti.

Zone di frequenza cardiaca: zone dei allenamento e come calcolare la FC max

Zone di frequenza cardiaca: zone dei allenamento e come calcolare la FC max

La rilevazione della frequenza cardiaca rappresenta un ottimo modo per monitorare l’intensità dello sforzo fisico e per elaborare piani di allenamento che ti aiutino a migliorare la tua forma fisica. Dati chiave sulla frequenza cardiaca Diverse marche e modelli di dispositivi per il monitoraggio della frequenza cardiaca, i tradizionali cardiofrequenzimetri ma anche i più recenti...

Modellatore per capelli Braun Satin Hair 3

Modellatore per capelli Braun Satin Hair 3

Il Modellatore Ad Aria Per Capelli Braun Satin Hair 3 permette di asciugare e mettere in piega i capelli con un solo gesto. Consente di creare svariati stili senza creare effetto crespo e senza spezzare o annodare i capelli che restano luminosi, grazie alla funzione di protezione dei capelli e alla funzione di rilascio automatico....

Migliori massaggiatori per collo: recensione e guida all’acquisto

Migliori massaggiatori per collo: recensione e guida all’acquisto

Ci sono massaggiatori per il collo specifici che sono utili in relazione alle diverse esigenze di ognuno: ecco una guida all'acquisto ed alcune recensioni.

Calze a compressione graduata: tipi, qualità, consigli utili

Calze a compressione graduata: tipi, qualità, consigli utili

Una buona irrorazione sanguigna giova ai tessuti circostanti: le calze elastiche più utili a questo scopo si distinguono per il loro grado di compressione.

Attrezzi per addominali: 5 valide tipologie tra cui scegliere

Attrezzi per addominali: 5 valide tipologie tra cui scegliere

In questo articolo passiamo in rassegna cinque tipi tra i migliori attrezzi per tonificare e dimagrire la pancia.

Invecchiamento delle gengive e dei denti: perché?, e cosa fare

Invecchiamento delle gengive e dei denti: perché?, e cosa fare

L'invecchiamento dei denti e delle gengive non é sempre dovuto all'età che avanza. Tenere comportamenti adeguati può servire ad avere sani denti e gengive.

Invecchiamento del viso e del collo: le cose da sapere

Invecchiamento del viso e del collo: le cose da sapere

Il processo d'invecchiamento del volto e del collo interessa tutti anche se con modalità e tempi diversi.Ci sono però alcuni fattori che possono accelerarlo

L’invecchiamento delle unghie e dei capelli

L’invecchiamento delle unghie e dei capelli

Con l'avanzare dell'età i nostri capelli e le nostre unghie subiscono inevitabili progressivi cambiamenti: vediamo quali sono.

I benefici del ciclismo: i vari motivi per cui fa bene andare in bici

I benefici del ciclismo: i vari motivi per cui fa bene andare in bici

Andare regolarmente in bicicletta è uno dei più efficaci modi per migliorare la nostra salute fisica e mentale: è una benefica sferzata per la nostra vita.

Ormoni femminili: come gli squilibri ormonali portano ad accumuli di grasso, e cosa fare

Ormoni femminili: come gli squilibri ormonali portano ad accumuli di grasso, e cosa fare

Un aumento o una diminuzione dei livelli di uno dei 10 dei ormoni di cui parliamo può incidere sul peso corporeo (anche) della donna con accumuli di grasso.

La conta delle calorie: strumenti e metodi per tenere sotto controllo l’apporto calorico

La conta delle calorie: strumenti e metodi per tenere sotto controllo l’apporto calorico

Una caloria è solo una caloria.Tuttavia le diverse fonti da cui dervivano le calorie che assumiamo possono avere differenti effetti sul nostro peso.

Olio di marula: le proprietà, dove acquistarlo

Olio di marula: le proprietà, dove acquistarlo

Per la sua ricchezza di nutrienti -tra gli oli benefici contro i segni dell'invecchiamento della pelle e dei capelli - l'olio di marula è la scelta migliore

Le proteine del siero di latte per dimagrire

Le proteine del siero di latte per dimagrire

Combinate con alcuni alimenti ed un'adeguata attività fisica, le proteine ​​del siero di latte (o proteine whey) sono di grande aiuto nella perdita di peso.

L’olio di baobab: le sue proprietà utili alla nostra pelle

L’olio di baobab: le sue proprietà utili alla nostra pelle

L'olio di baobab è ha molte proprietà benefiche. Per nutrire e per rigenerare la pelle può essere utilizzato sia puro, sia all'interno di prodotti cosmetici

Le mandorle, ci fanno ingrassare?

Le mandorle, ci fanno ingrassare?

Secondo uno studio pubblicato di recente, il numero delle calorie che effettivamente assumiamo quando mangiamo mandorle viene sovrastimato di oltre il 20%.

Il latte di cocco ci fa ingrassare? Ecco la verità

Il latte di cocco ci fa ingrassare? Ecco la verità

Il latte di cocco è versatile. Ha diverse sostanze nutritive ed un elevato apporto calorico.In quantità ragionevoli non dovrebbe portare un aumento di peso.

La dieta dell’anguria

La dieta dell’anguria

Una dieta a base di anguria ha molti effetti benefici per la nostra salute. Possiamo provarla se vogliamo ritrovarci con un corpo ed una mente sani.

La dieta militare: è possibile perdere in una settimana 4,5 kg ?

La dieta militare: è possibile perdere in una settimana 4,5 kg ?

La dieta militare promette di farci perdere 4.5 kg in una sola settimana. Ma funziona davvero? e soprattutto, è una dieta sostenibile? Scopriamolo insieme.

La dieta DASH: tutto ciò che occorre sapere

La dieta DASH: tutto ciò che occorre sapere

La dieta DASH si basa su cibi con bassi contenuti di sodio ma ricchi di potassio magnesio e calcio, nutrienti che giovano a ridurre la pressione sanguigna.

Il nuoto per dimagrire

Il nuoto per dimagrire

Il nuoto può essere molto utile anche per la perdita di peso, purché sia ​​praticato correttamente. Ecco le cose che occorre sapere a quasto riguardo.

Dimagrire senza diete, solo con l’esercizio fisico è possibile?

Dimagrire senza diete, solo con l’esercizio fisico è possibile?

Per dimagrire è meglio la dieta ipocalorica o l'attività fisica, oppure è da preferire una combinazione di entrambi?Vediamo di quali cose è bene tener conto

Come perdere 15 Kg in 3 mesi

Come perdere 15 Kg in 3 mesi

In 3 mesi si possono perdere tranquillamente 5/10 kg. E' tuttavia possibile arrivare a 15 kg con un'attività fisica ed una dieta opportunamente calibrate.

Olio di emù: proprietà e benefici per, corpo, pelle, capelli

Olio di emù: proprietà e benefici per, corpo, pelle, capelli

L'emù è un grosso uccello che si crea scorte di grasso per quando scarseggia il cibo. Noi parleremo dei benefici dell'olio che si estrae da questo grasso.